"Potrzebuję spokoju, żeby pomyśleć!" - czy wypowiedziałeś może kiedyś te słowa? Pewnie nie raz zdarzyło Ci się, że musiałeś podjąć jakąś decyzję w hałasie i rozgardiaszu, bo nie miałeś wyjścia,
a później jej żałowałeś... Jest to całkowicie normalne - nasz umysł najlepiej pracuje w ciszy i spokoju.

Być może jesteś tu z ciekawości, być może znasz pojęcie VIPASSANA. Niezależnie od tego, faktem jest, że medytacja i jej różne formy cieszą się ostatnio coraz większą popularnością. Dowiedz się, jak wykorzystać dla siebie siłę, która tkwi w medytacji i wykorzystaj ją do opanowania swoich problemów.

Czym jest medytacja i jak może Ci pomóc?

Medytacja w języku łacińskim oznacza proces rozważania. Gdzie indziej uważa się, że jest to sposób samodoskonalenia poprzez konkretne działania. W tym szczególnym wypadku Vipassana jest to
uważność wobec zachodzących w umyśle procesów.

Medytacja jest obecna nawet u chrześcijan, jest nią rytuał odmawiania różańca, ale potocznie z medytacją kojarzy się takie religie jak: buddyzm, hinduizm, konfucjanizm czy Zen. Medytacja, o której jest mowa w tej książce, wywodzi się z buddyzmu, który narodził się na obszarze dzisiejszych Indii.

Jak możesz wygrać ze swoimi problemami?

Według Buddy z problemami można wygrać tylko dzięki transformacji umysłu. 

Fragment ebooka:

Buddyści uważają, że jest to jedyny sposób na to, ponieważ nie możemy mieć kontroli nad światem, a tylko nad swoim umysłem, i to tylko wtedy, gdy się tego krok po kroku nauczymy. Z czasem można się nauczyć innych reakcji na bodźce. Spostrzeżenie to opiera się na fakcie, że jesteśmy ludźmi, a to
pozwala nam dokonywać świadomych wyborów.

Umiejętność ta jest w zasięgu naszych rąk, ale pod warunkiem, że jest się uważnym, skoncentrowanym, a pełne umiejętności w tej dziedzinie uzyskamy po całkowitym rozjaśnieniu umysłu. Pogłębiając swoje umiejętności medytacyjne, pogłębiamy zdolność rozumienia tego, jak działa umysł. Wgląd w niego daje nam możliwość zmiany przyzwyczajeń, poprzez zastąpienie ich pełną świadomością, która sprawia, że działamy tylko z pobudek pozytywnych.

Czego konkretnie dowiesz się z ebooka "Vipassana"?

• Co dokładnie oznacza słowo vipassana?
• Dlaczego Budda zaleca medytację?
• Co daje regularne medytowanie?
• Jak należy praktykować?
• Strategie prowadzące do sukcesu w medytacji.
• Czas praktyki na starcie.
• Pojawiające się problemy.
• Co na temat vipassany mówi Henepoly Gunaratana?

Zajrzyj do ebooka "Vipassana", aby przekonać się, czy medytacja jest dla Ciebie.  Życzymy Ci powodzenia w drodze do rozwiązywania wszelkich problemów w Twoim życiu.